Общие правила загара на пляже в Каролино-Бугазе

Общие правила загара на пляже в Каролино-Бугазе

Поселок Каролино-Бугаз, расположенный на берегу Черного моря, в Одесской обл. Украины, является молодым и динамично развивающимся курортом. Туристы приезжают сюда, чтобы искупаться в теплой воде, поваляться и позагорать на горячем песке пляжа. Теплая летняя погода и жаркие лучи солнца являются прекрасными помощниками. Однако существуют определенные правила загара на море.

Что такое загар

Под загаром подразумевается потемнение кожи. Темный оттенок она получает благодаря меланину. Этот пигмент вырабатывается из-за воздействия лучей солнца. В первый день пребывания под солнцем его вырабатывается много, дальше – меньше.

На кожу могут воздействовать два типа ультрафиолетовых (УФ) лучей:

  1. UVA – от этого длинного луча вы не получите ожогов. Однако у вас может снизиться иммунитет, допускаются кожные заболевания и возможны аллергические реакции;
  2. UVB – короткий луч. Если кожа у вас сильно покраснела, значит, вы получили сильное облучение этим лучом. Длительное пребывание под открытым солнцем приведет к ожогам. Могут разрушаться кожные клетки и развиваться злокачественные опухоли. Через несколько лет не исключается появление пигментных пятен.

Польза

Зачем тогда загорать?

Потому что УФ приносит человеку пользу. В организме повышается уровень серотонина и вырабатывается витамин D. Этот гормон увеличивает прилив сил и повышается иммунитет. Наконец, кожа с загаром выглядит привлекательнее, чем бледная.

Правила загара на пляже

Чтобы действительно повысить иммунитет организма, а не получить ожог и кожные заболевания, нужно соблюдать правила загара не только на пляже, но и возле бассейна на территории отеля.

Чтобы получить безопасный загар, необходимо лежать под косыми лучами солнца. Они будут с рассвета до 11:00 и с 17:00 до заката. Не советуем продолжительное время загорать в период 11:00-15:00. Именно в это время вы можете получить ожоги либо ваше тело перегреется.

Максимальное время нахождения под солнцем – час/сутки. Каждые четверть часа нужно делать перерыв:

  • Отойти под козырек;
  • Искупаться в море;
  • Прогуляться в затененном месте.

Конечно, сразу же лежать час под солнцем не следует. Первый день – 10 минут (по 5 на спине и животе), потом постепенно увеличиваете дозу, чтобы кожа могла адаптироваться к УФ лучам. Так вы получите красивый, ровный загар и не обгорите на солнце.

Средства для загара

Правила загара на пляже предполагают использование солнцезащитных средств. Выбирая масла, крема или спреи, обращайте внимание на показатель SPF:

  1. От 50. Полная защита кожи. Загара не будет. Например, спрей Vichy Ideal Soleil;
  2. 20-50. Средняя, загар легкий. Спрей Uriage;
  3. 10-20. Увлажнение, загар интенсивный. Coconut Oil. Кокосовое масло Baraka подойдет и для четвертого пункта;
  4. До 10. Профилактика старения кожи, загар интенсивный.

Уязвимые места, грудь, плечи и нос, рекомендуется смазывать с интенсивностью раз/полчаса.

Первое время рекомендуется применять кремы с показателем SPF от 50, а потом снижать этот показатель.

Советуем использовать для защиты следующие кремы и спреи (или аналогичные):

  • Кожа лица. Крем от загара, SPF 45. Он водостойкий и подойдет для проблемной кожи;
  • Губы. Они могут пересыхать. Подойдет бальзам Libre Derm SPF 15. Он увлажняет губы и придает им небольшой блеск;
  • Волосы. Масло-спрей Cliven. Тонкая пленка, обволакивая волосы, защитит их от УФ лучей.

Используя наши рекомендации, вы получите на пляжах Каролино-Бугаз ровный загар без серьезных последствий.